Aften-seminar med Martin Tidén
Radikal Selvkærlighed
– fra selvkritik til kærlig selvaccept
Vi lærer os tidligt, at vi er grundlæggende forkerte. Vi passer ikke ind og for at overleve, laver vi om på os selv. Vi tilegner os en adfærd og personlighed, der giver os positiv opmærksomhed, eller i hvert tilfælde mindre negativ opmærksomhed, en substitut for den manglende accept af den vi er. Konsekvensen er, at vi mister forbindelsen til vores naturlige selv og den åbne kærlige tilstedeværelse, der er vores essens.
Med selvkritik opretholder vi følelsen af at ikke være gode nok og tolker alt vi oplever ud fra dette perspektiv. Vi føler f.eks. usikkerhed, angst, følelsesmæssig smerte, og kritiserer os selv for at gøre dette. Vi går i fikser-mode og prøver at komme af med de ubehagelige følelser i stedet for at give os selv den omsorg, vi i virkeligheden har brug for, og som kan hele os på et dybere plan.
Vi har brug for at slutte fred med os selv, at stoppe kampen. Ved at forstå denne dynamik i os selv og træne radikal selvkærlighed kan vi lære at møde os selv og livet på en ny mere åben og accepterende måde. Et liv der stadig er fyldt med glæder og sorger, men hvor vi møder os selv med selvomsorg og ikke kritik og hårdhed.
Foredraget forklarer dynamikken i radikal selvkærlighed, selvmedfølelse og i selvkritik, og hvordan en mere kærligt accepterende attitude til os selv kan trænes. Der vil også være tid til fælles refleksion og kortere øvelser.
I foråret 2024 vil der starte en træningsgruppe i Radikal Selvkærlighed.
Dato: Torsadg d. 7. december, 2023
Tid: kl. 18.00 – 20.00
Sted: Emotionerafliv, Århusgade 2, kld. tv. 2100 Kbh Ø
Tilmelding: Er nødvendig på: mail@emotionerafliv.dk